Sophrologie à Saint-Leu (97436) La Réunion
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L’enracinement :
A travers cet entraînement, que l’on nomme aussi « l’Ancrage », ou « Grounding",
on apprend à :
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S’ancrer, à se centrer sur son axe, ressentir sa verticalité, son centre de gravité, s'enraciner dans le sol.
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Reprendre appui à partir de son corps, habité, écouté et ressenti comme support d'ancrage et de recentrage, aligné, redressé, stable.
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Consolider « sa base » et développer ainsi une bonne assise intérieure, une sensation de stabilité favorable à la confiance en soi et au sentiment de sécurité intérieure.
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Adopter plus souvent « la posture juste », dans le maintien des positions ou mouvements au quotidien, en affinant sa gestion du compromis entre efforts musculaires nécessaires et relâchement.
Geneviève LAURI à Saint-Leu
Derniers témoignages
"Merci ! "
Merci pour votre douceur et votre écoute toujours bienveillante ...
"Très sympathique et bienveillante "
J'ai bien aimé nos séances … vous donnez beaucoup de vous-même.. Merci pour ce que vous avez déjà fait et à bientôt pour la suite…
" Belle expérience "
J'ai découvert la sophrologie via un atelier. Belle approche avec des explications et des conseils très intéressants et surprenants.
"Merci beaucoup pour ces séances de sophrologie"
J’ai eu de super résultats et je me sens plus prête à affronter mon année de médecine pour l’année prochaine. Merci pour tous vos conseils
"J'ai plus confiance en moi"
J’ai pu prendre confiance en moi dans des situations stressantes + mieux aborder certains problèmes par la respiration…de plus je pense réutiliser certaines techniques lors de compétition de natation.
"Réconfortant "
J'ai vraiment apprécié les séances de sophro qui m'ont apporté bien être et réconfort. A chaque moment difficile ces 2 dernières années, j'ai pensé à vous en pratiquant seulement quelques respirations…
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